Психологические границы
Бывало ли такое, что откуда ни возьмись, появляется чувство раздражения, дискомфорта, когда кто-то берёт Ваши вещи, пренебрегает Вашими привычками, вкусами? Когда кто-то незнакомый в Вашем доме? Вероятно, что так проявляется чувствительность Ваших границ!
Зачем же нужны психологические границы человеку?
Границы помогают нам определить, где заканчивается «Я» и начинается другой человек. Таким образом, человек, у которого хорошо выстроены свои границы, чувствуют границам другого.
В свою очередь, люди, которые склонны нарушать границы других людей, сами оказываются не чувствительны к своим. Границы начинают формироваться ещё в детстве и выражаются во взрослой жизни.
Психологические границы можно определить по нескольким критериям: тело (комфорт, пищевое поведение, секс), территория (дом, комната, участок), вещи (одежда, личные вещи, автомобиль, телефон, деньги), привычки (планирование, режим дня, ритм жизни), социальные отношения (родственники, друзья) и ценности (мировоззрение, вкусы, предпочтения).
Личность, у которой хорошо выстроены психологические границы, никогда не допустит ощущения дискомфорта при их нарушении, сможет четко отстоять свое мнение и уважительно отнестись к мнению другого человека. Такой человек способен защищать и контролировать своё пространство, так как оно представляет для него ценность.
Ощутить свои границы возможно лишь в стрессовых ситуаций, так как в состоянии покоя или позитива они не осязаемы. Грубо говоря, нужно, чтобы Ваши границы нарушили, для того, чтобы их почувствовать.
Границы различаются по целостности:
- Размытые — при таких границ не закреплено «мое-чужое», человек не чувствителен к ситуациям нарушения его границ.
- Жесткие — границы человека жестко закреплены, на их нарушение сверхбыстрая и яркая реакция, вплоть до агрессии и злости.
- Проницаемые — границы четко определены, человек осознает границы другого. Реакция на нарушение границ адекватна, способен их защитить допустимым способом, не обижая другого.
Предлагаю Вам подумать над следующими вопросами:
- Как на Ваш взгляд, выстроены границы у Вас?
- Какова реакция, когда Ваши границы нарушают?
- Лезут в Вашу личную жизнь?
- Берут Ваши вещи?
- В какой сфере это более ощутимо?
Если Вы или Ваш ребенок нуждаетесь в психологической консультации или поддержке, приглашаем посетить отделение психолого-педагогической помощи и работы с замещающими семьями (г. Калининград, ул. Маршала Баграмяна, д.18).
Статью подготовила психолог ведущий Школы подготовки замещающих родителей– Олейникова Екатерина Юрьевна.