Как правильно выбрать свой вид спорта
10 ноября 2022 года в отделении социальной помощи семье и детям в МО «Неманский муниципальный округ Калининградской области» несовершеннолетние, посещающие группу «Подросток», приняли участие в практическом семинаре «Какой спорт мне нужен» на информационном ресурсе «Росподрос.ру».
Провела семинар эксперт Курамшина Елена Вячеславовна — спортивный психолог, психолог-консультант, практический психолог со стажем работы более 17 лет, ведущий специалист психологического центра «ДОМ», руководитель детского направления в Ассоциации практических психологов и коучей.
Известно, что положительное значение спорта в жизни подростков огромно. Занимаясь спортом, подросток быстрее развивается, меньше болеет, становится более эмоционально устойчивым. Занятия спортом развивают скорость реакции, скорость принятия решений, целеустремленность, вырабатывают командный дух.
В рамках семинара ребята узнали, какими возможностями обладает спорт, как с помощью своих врожденных качеств, типа темперамента выбрать вид спорта, чтобы выработать здоровый стиль жизни, быть в гармонии с собой, развить свои слабые стороны. Участники прошли экспресс-тест на определение своего типа темперамента, подробно познакомились с каждым типом темперамента, узнали какие качества своего типа темперамента надо учитывать при выборе вида спорта, ведь спорт — это тот фон, на котором темперамент человека способен особенно ярко проявиться.
Пройдя экспресс-тест, каждый подросток определил свой тип темперамента и вид спорта, который ему больше подходит. Интересным «бонусом» для ребят стала информация о том, как правильно выстроить свое питание по типу темперамента, если нужно, диету, и какому типа темперамента какие продукты больше подходят.
В завершении ребята прошли тест на определение самооценки, ведь самооценка связана с уверенностью в себе, а спорт формирует и корректирует самооценку, получили практические рекомендации, как, используя спорт, развивать свои коммуникативные качества, а также список фильмов спортивной тематики, которые поспособствуют занятиям спортом, личностному развитию и развитию уверенности в себе.